Kognitiv Psykoterapi
Kognitiv psykoterapi är en vetenskapligt väl dokumenterad terapiform för bland annat depression, ångest, fobier, missbruk och sexuella problem.
I psykoterapin arbetar vi med hur tankar och känslor påverkar våra handlingar och hur dessa också påverkas av de omständigheter som vi lever i. Huvudsakligt fokus ligger på den nuvarande livssituationen, men för att förstå hur våra erfarenheter tidigare i livet påverkar oss idag kan det också vara viktigt att göra en tillbakablick.
Våra föreställningar om oss själva och omvärlden är resultatet av de erfarenheter vi har gjort i livet. I samarbete med terapeuten lär du dig att uppmärksamma och bättre förstå dig själv, dina tankar, känslor och beteenden.
Detta ökar möjligheten att långsiktigt bryta tanke- och beteendemönster som ställer till problem för dig själv eller i relation till andra. Terapin är tidsbegränsad och vi kommer tillsammans överens om vilka mål du vill uppnå och hur länge som vi skall arbeta tillsammans.